Follow Your Heart - ein Yoga- und Meditationsretreat fürs Herz

Dieses Jahr kann das beste Jahr Deines Lebens werden! 2020, das Jahr in dem Du es schaffst endlich Deine Vorsätze einzuhalten, Deine Träume zu verwirklichen und alles, was Dir nicht mehr guttut loszulassen.  In diesem Retreat lernen wir durch Yoga und Meditation zu uns zurückzufinden. Was möchte ich erreichen, was wünsche ich mir für dieses Jahr, was wünsche ich mir für mein Leben?  Hierfür gehen wir ab Freitagabend bis Sonntagmorgen bewusst in die Stille. 

Wir verbinden uns mit unserem Herzen und hören auf unsere innere Stimme. Die Stimme, die wir im lauten Alltag oft überhören oder unterdrücken. Ausserdem lernen wir wie wir unsere Wünsche manifestieren und Wirklichkeit werden lassen, damit 2020 das Jahr deines Herzens wird, das Jahr indem sich alles verändert, ein Jahr voller Wunder :-) 

Ablauf  

Freitag bis 14 Uhr Anreise  

14 Uhr: Willkommen  

15 Uhr: Grundlagen der Meditation 'wie höre ich meine innere Stimme'  

16 – 17.30 Uhr: Yoga  

18 Uhr Abendessen  

19.30 Uhr Abendmeditation (Beginn der Stille)  

Samstag  

07.30 – 8.00 Uhr: Meditation  

08.00 – 9.30 Uhr: Yoga  

10.00 Uhr: Frühstück  

12.00 Uhr: Gehmeditation und anschließend Zeit für Selsbtreflexion  

16 Uhr – 17.30 Uhr: Yoga 

18 Uhr: Abendessen  

19.30 Uhr Abendmeditation  

Sonntag    

07.30 – 8.00 Uhr: Meditation  

08.00 – 9.30 Uhr: Yoga  

10.00 Uhr: Frühstück  

11.00 Uhr: Workshop Ziele manifestieren  

12.00 Uhr: Feedback    

12.30 Uhr: Ende der Veranstaltung    

Was ist inklusive?  

• 4 Mahlzeiten (wir bereiten Euch mit Liebe gesundes, veganes und glutenfreies Essen mit vorwiegend Lebensmitteln aus biologischem und regionalem Anbau)  
• Snacks (Nüsse und Obst) für zwischendurch  
• Wasser und Kräutertee  
• Übernachtung im Schlafsaal (wir veranstalten ein gemütliches Matratzenlager in unserem Yogaraum und übernachten dort zusammen :-)! Bitte Schlafsack oder Decke / Kissen mitbringen!)   

Preis: 290 € pro Person

 

Update: Der Yogalehrer und - therapeut Ogün Celik wird das Retreat verstärken. Ogün ist seit über 8 Jahren als Yogalehrer im Coburger Raum selbstständig. Sein Unterricht ist sehr intuitiv und richtet sich nach der ursprünglichen Form des Hatha Yoga. Yoga zu leben bedeutet das "Annehmen der nie enden wollenden Herausforderungen des Lebens. Erst wenn Du Dich vollkommen öffnest und bereit bist für Veränderungen kann Dein 'bestes Ich' zum Vorschein treten; dann umgibt Dich Magie wo immer Du bist".

(aus dem Essay "Yoga für Anfänger und Geübte" von Ogün Celik, 2017)